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夏季吃鲥鱼最补虚

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:700
核心提示:夏季容易出汗,引起身体的一些不适,肾虚或其他虚病是比较常见的,因此夏季补虚是很有必要,据了解,夏季吃鲥鱼最补虚,那么夏季

夏季容易出汗,引起身体的一些不适,肾虚或其他虚病是比较常见的,因此夏季补虚是很有必要,据了解,夏季吃鲥鱼最补虚,那么夏季吃鲥鱼最补虚的原理是什么,下面一起去了解看看吧!

夏季吃鲥鱼最补虚

推荐食方:

火腿冬菇蒸鲥鱼

功效:鲜美可口,温中补虚

材料:火腿10克,冬菇50克,鲥鱼一条,姜丝葱丝少许

做法:

火腿切丝,冬菇浸泡软身后切去蒂,切丝,姜葱切丝。

鲥鱼不去鳞,洗净后去除血水,晾干水分。

所有材料一起上碟蒸至刚熟,淋上滚油及豉油,即可。

夏季吃鲥鱼最补虚的相关食谱

绿豆芽草菇滚三黎汤

功效:清热解毒,补虚益气

材料:绿豆芽100克,草菇150克,三黎鱼1条,姜3片,水5碗

做法:

鲥鱼不去鳞,洗净后去除血水,晾干水分。

芽菜洗净,草菇去蒂洗净,在基部划十字花,令其易于入味。然后将草菇放入沸水内略滚,捞起。

鱼煎至微黄,倒入水、姜和草菇,滚开至刚熟,下豆芽略滚,即可。

夏季吃鲥鱼最补虚

夏季吃鲥鱼最补虚,夏季进补要适当的,不然适得其反,希望上述内容对大家有所帮助!

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